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引言小寒是二十四节气中的第23个节气，标志着冬季已经过半，此时，天气寒冷，人体容易受到寒邪侵袭，因此，小寒期间进行药膳养生尤为重要，可以帮助我们抵御寒冷，增强体质，药膳养生原则小寒药膳养生应遵循以下原则，温补为主，以温热益气的食物为主，如羊肉、牛肉、鸡肉等，滋阴润燥，补充水分，防止口干舌燥，如百合、银耳等，疏肝理气，疏通气机，缓解寒邪...。

更新时间：2025-01-03 02:30:58